치킨 텐더 샐러드 레시피 추천

최근 건강 관리 차원에서 샐러드를 만들어 먹고 있다. 딱히 다이어트가 될 만한 구성은 아니지만, 맛있고 야채 섭취량이 아주 높아진다는 장점이 있다.
찜닭 시켜 먹는 것 보다는 건강식이므로 내 기준 초 건강식단이다.

채소 150g과 텐더스틱 5개, 드레싱 약 70g을 투하하였다.
아무튼 샐러드니까 건강식임.


채소 : 쿠팡 로켓프레시에서 파는 샐러드채소

내돈주고 삼
생각보다 신선해서 괜찮았음.
쿠팡에서 과일은 죄 다 실패했는데 샐러드 채소는 괜찮은듯.
저거 다 먹고 딴걸로 한 봉투 더 샀는데 역시 괜찮음.
샐러드 종류 회전율이 괜찮은가...

치킨텐더 : 마니커 케이준텐더스틱

마니커 케이준 텐더스틱(냉동)
퍽퍽살 싫어하는 사람도 존맛탱을 외칠 수 있을만큼 양념이 야무지고 속살이 부드러움
약 12000원 정도고 판매처는 다양함
에어프라이어 200도 10분 익혔더니 충분했음

드레싱은 아무거나 넣어도 됨. 치킨텐더가 향이 강해서 걍 맛있어지기 때문.

저렇게 두 개 사고 드레싱만 준비하면 파리바게트 6천원짜리 샐러드(작고귀여운크기..)를 최소 6번은 만들어 먹을 수 있음.

건강샐러드는 아니고 맛나샐러드임.
샐러드가 맛있어 봤자 고기보단 맛이 없고,
양념좀 넣어 봤자 고기한상 차려 먹는 것 보다 건강하니 맛나게 먹자